Exam Pressure और Failure: Students के लिए Mental Health Guide
Exam का तनाव, failure का डर और माता-पिता की उम्मीदें students को मानसिक रूप से तोड़ सकती हैं। विशेषज्ञ कहते हैं कि खुलकर बात करें और मदद लें। मार्क्स से ज्यादा जिंदगी कीमती है।
कोटा / नई दिल्ली: बोर्ड परीक्षाओं, नीट (NEET) और जेईई (JEE) की तैयारी कर रहे लाखों छात्रों में असफलता का डर एक भयावह रूप लेता जा रहा है। मनोचिकित्सकों का कहना है कि असफलता जीवन का अंत नहीं बल्कि सीखने का एक पड़ाव है।
माता-पिता और छात्रों के लिए जरूरी संदेश:
- मार्क्स से बच्चे का मूल्यांकन न करें: हर बच्चे की योग्यता अलग होती है। रिश्तेदारों के बच्चों से तुलना करना बच्चे को डिप्रेशन में धकेलता है।
- नींद से समझौता न करें: लगातार रातभर जागने से एकाग्रता घटती है। कम से कम 7 घंटे की नींद जरूरी है।
- प्लान बी (Plan B) हमेशा रखें: दुनिया में सैकड़ों ऐसे करियर विकल्प हैं जहाँ बिना किसी इंजीनियरिंग या मेडिकल डिग्री के युवा करोड़ों कमा रहे हैं।
- चाइल्डलाइन और मानसिक हेल्पलाइन: 1098, 14416 या 1800-599-0019 पर चौबीसों घंटे छात्रों के लिए मुफ्त मनोवैज्ञानिक सहायता उपलब्ध है।
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Excellent reporting on this issue. It's crucial that we stay informed about these developments.
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