सेक्स एक प्राकृतिक एंटीडिप्रेसेंट है: सप्ताह में 1-2 बार संबंध बनाने से डिप्रेशन का खतरा होता है कम

लंदन: प्रतिष्ठित Journal of Affective Disorders में प्रकाशित 2025-26 के नए अध्ययन में यह चौंकाने वाला निष्कर्ष सामने आया है कि सप्ताह में 1 से 2 बार यौन संबंध बनाना युवाओं और मध्यम आयु वर्ग के वयस्कों में डिप्रेशन (अवसाद) की संभावना को उल्लेखनीय रूप से कम करता है।

न्यूरो-बायोलॉजिकल चक्र और अवसाद से मुक्ति

शोधकर्ताओं ने इसके पीछे के रासायनिक तंत्र को स्पष्ट किया है:

• ऑक्सीटोसिन और प्रोलैक्टिन: ऑर्गैज़्म के दौरान शरीर में 'लव हार्मोन' ऑक्सीटोसिन प्रचुर मात्रा में रिलीज होता है, जो गहरी शांति प्रदान करता है।
• कोर्टिसोल में कमी: तनाव पैदा करने वाले हार्मोन कोर्टिसोल का स्तर तुरंत नीचे गिरता है।
• बेहतर नींद: प्राकृतिक विश्राम से गहरी नींद (REM Sleep) आती है, जिससे अगले दिन मूड नियमन सुचारू रहता है।

प्रस्तावित वैज्ञानिक मॉडल है: स्वस्थ यौन गतिविधि → गुणवत्तापूर्ण नींद → भावनात्मक संतुलन → डिप्रेशन के जोखिम में गिरावट।